അയേണ് കുറവ് കാരണമുണ്ടാകുന്ന വിളര്ച്ച പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഇതിന് പരിഹാരമായി പലരും ആശ്രയിക്കു
ന്നത് അയേണ് പില്സും ടോണിക്കുമെല്ലാമാണ്. ഇതല്ലാതെ തന്നെ പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്ന നാച്വറല് വഴികളുമുണ്ട്.
അയേണ് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒന്നാണ്. രക്തക്കുറവ് അനീമിയ അഥവാ വിളര്ച്ച പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങ
ള്ക്കും കടുത്ത ക്ഷീണത്തിനുമെല്ലാം കാരണമാകുന്നു. വിളര്ച്ചയ്ക്ക് പലരും അയേണ് ഗുളികകളും ടോണിക്കുകളുമെല്ലാം
ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നവരാണ് പലരും.ഇതിന് പ്രതിവിധിയായി നമുക്ക് ചെയ്യാവുന്ന നാച്വറല് വഴികള് പലതുമുണ്ട്. തികച്ചും
സ്വാഭാവിക വഴികള്. ഇത്തരം ചില നാച്വറല് വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ.
ബീറ്റ്റൂട്ട്
ക്യാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ആപ്പിള് ജ്യൂസ് അഥവാ എബിസി ജ്യൂസ് ഇതിനുള്ള നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. ബീറ്റ്റൂട്ട് രക്തവര്ദ്ധനവിന് മി
കച്ചതാണ്. ബീറ്റ്റൂട്ട് പാകം ചെയ്തോ അല്ലാതെയോ ജ്യൂസ് രൂപത്തിലോ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാക്കാം. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഇരുമ്പ്, ധാതു
ക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ ഗുണം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
വിളർച്ചയ്ക്ക് നല്ലൊരു മരുന്നാണിത്. ശ്വാസതടസ്സം, ക്ഷീണം, തലവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്,
തലകറക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാം വിളർച്ചയുടേതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയാണ്. ഇതിനെ നേരിടാൻ ശരീരത്തിലെ ഹീ
മോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ക്യാരറ്റ്, ആപ്പിള്
ക്യാരറ്റ്, ആപ്പിള് എന്നിവയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇവ രണ്ടും അയേണ് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ,
ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്ന് തുടങ്ങിയ പോഷക ഗുണങ്ങളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ക്യാരറ്റ്. ആന്റിഓക്സിഡ
ന്റുകൾ ബീറ്റാ കരോട്ടിന്റെ അഭാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ, അന്ധത തുടങ്ങിയ കാഴ്ച സംബന്ധമായ
പ്രശ്നങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അയേണ് സമ്പുഷ്ടമായ ആപ്പിളും ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് നല്കുന്ന ഒ
ന്നാണ്.
ക്യാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ആപ്പിള് എന്നിവ ചേര്ത്തടിച്ച് ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കി കുടിയ്ക്കാം. ഇത് ദിവസവും കഴിയ്ക്കാം. രക്ത
ക്കുറവിനുള്ള നാച്വറല് ടോണിക്കാണ് ഇത്.
മാതളനാരങ്ങ അഥവാ പോംഗ്രനേറ്റ്
മാതളനാരങ്ങ അഥവാ പോംഗ്രനേറ്റ് ഇതിനുളള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ഇത് ദിവസവും ശീലമാക്കാം. ഇതിന്റെ ജ്യൂസാണെ
ങ്കിലും അല്ലാതെയും കഴിയ്ക്കാം. മാതള നാരങ്ങയില് ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീന് വിറ്റാമിന്
എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് മാതള നാരങ്ങ.
ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പരിഹാരം ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പരിഹാരം കാണാന് മാതള നാരങ്ങ മികച്ചതാണ്. ഇത് രക്തം
വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തയോട്ടം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം
ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം ഇതിനുളള നല്ലൊരു വഴി തന്നെയാണ്. നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് രക്തവര്ദ്ധനവിന് സഹായി
ക്കുന്നു.നമ്മുടെ ഇമ്മ്യൂണ് സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിമാക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ബാക്ടീരിയ, വൈറല് ഇന്ഫെക്ഷനുകളെ ചെറുക്കുവാന്
ശേഷിയുള്ള ഒന്നാണിത്.
ഇത്തരം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു മരുന്നാണിത്.കിഡ്നി, ലിവര് പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്കും ഇത്
ഏറെ നല്ലതു തന്നെയാണ്.
നാരങ്ങനീര് ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും
സഹായിക്കും. ഇത് വഴി ദഹനപ്രവര്ത്തനങ്ങള് സാധാരണരീതിയിലാകും.